攬雀尾(ランチュウエイ)について心がけていること
こんにちは。東京 太極拳教室「タイチスタジオ市川」の陳です。
今日は 攬雀尾(ランチュウエイ)について、いつも私が心がけていることをご紹介します！
1．「棚」という動作の時出し手は弧の形にし、口の高さより上にならないようにします。肘は手の位置より低くします。固くなりすぎず、真っすぐになり過ぎないように注意して下さい。
2.「捋」という動作のとき、手は湾曲していなければいけません。 引っ張るときも直線的になりすぎないように気を付けてください。上体が傾かないように注意してください。
3．「擠」という動作で両手を前に向けているところは両手の間でボールを持つように意識してみてください。また、手の高さは口の高さを超えないように気をつけ、同時に踏み込む足には力を入れ、腰は緩めてください。
4.「按」という動作する時、両手が真っすぐにならないように注意して下さい。
また、指先は目の高さを超えないようにし、手首を楽にしてください。
手だけ押すのではなく前方への（足の）体重移動と合わせて行ってください。
【太極拳教室 東京 東銀座】
TAICHI STUDIO http://taichistudio.jp/
東銀座駅の目の前が歌舞伎座で駅から歩いてすぐの立地にございます。
〒104-0061 東京都中央区銀座5-14-1
銀座クイントビル8F
TEL.03-6264-3342
今月タイチの記事が特集で掲載されます！
歌舞伎座、 屋上庭園にて・・
料理家 高橋さんのお宅へ伺いました！
こんにちは。 東京 太極拳教室「タイチスタジオ」です。 今回は食薬ライセンスを受講中の 高橋ゆうさんのお宅にお招きいただきました！
料理家の高橋さんが考えた お野菜を使った食薬レシピの数々に スタッフも圧倒されました。 美味しいだけでなく、なんといっても美しい！！
丁寧に暮らすと心が豊かになる そんな時間をいただきました。 高橋さんお邪魔しました。ご馳走さまでした☆
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