こんにちは。東京の太極拳教室「タイチスタジオ」の玄です。 今日は、太極拳の運動効果についてお話したいと思います。 ダイエットとしての効果あるんですか?とよく訪ねられますが、 ダイエット単体としてみた場合には、 脂肪の燃焼度が他の運動と比べて 秀…
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