太極拳 初心者の心得 第３回（全６回）

太極拳 初心者の心得を 6 回に渡りご紹介します。

本日は 3 回目です。

3虚領頂勁...領(れい)は虚ろにして勁(けい)を頂く

領...うなじのこと。
虚...ゆるめる
勁...気のベクトル

虚領=うなじの緩み とは、首が前に垂れないことを指し 頭のてっぺん(百会)が上に向かってスクっと立つこと。

太極拳の基本姿勢の 1 つです。

首を後ろで支えている筋肉を 感じるところから意識してみるとわかりやすいです。

では次回をまたお楽しみに！

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