医師・理学療法士と太極拳世界チャンピオンが医学エビデンスに基づいて共同開発した太極拳エクササイズ「メディカルタイチ」を実践するタイチスタジオのオフィシャルブログです。講師として所属する世界チャンピオン講師やスタジオ運営スタッフが、太極拳にまつわる様々な情報をお届けします。

太極拳 初心者の心得 第6回 最終回(全6回)

太極拳 初心者の心得を 6 回に渡りご紹介します
本日は最終回の 6 回目です。

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6剛柔相済...剛柔は互いに補う 剛とは芯まで硬いもの、柔とは芯まで柔らかいものを指します。

 

タイチ(太極拳)は柔の中に剛を含むと言われています。 剛は外からは見えず、一見柔らかそうですが、

ただ柔らかいだけではなく、 柔を一瞬にして剛にも変えられるそんな身体意識が求められます。 それはタイチの形が合理的に武術由来でできているためだといわれています。

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私がタイチを経験した時に感じた体感は、外はふわっふわなのに 中はがちがちでした。(がちがちといってもそれは体内意識のことです) 選手のように意識を繊細に瞬時に操れるようになると、触ってわかるほど 腕を硬い棒から 1 秒で柔らかい綿のように変化することに驚かされます。 是非、練習してみてください!

 

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