夏の食薬【vol.2】
こんにちは。
東京 銀座の太極拳教室タイチスタジオでは
太極拳のほかに、食薬についての情報発信をしています。
今回は食薬ライセンス 担当の関先生に
「夏の食薬」をテーマにインタビューしてまいりましたので
お楽しみください。
夏の食薬【vol.2】
夏バテには中医学的に3タイプに分かれます。
調子が悪いときに、どのタイプなのか当てはめてみましょう。
-Type A-《気虚》エネルギー枯渇タイプ
症状：疲れやすい/やる気がでない/息ぎれ/汗をかきやすい/舌質淡/脈が弱い
治す食べ物：大麦/山芋/椎茸/じゃが芋/豆腐/ナツメ/ハチミツ/豚肉/牛肉
-Type B-《陰虚》脱水タイプ
症状：喉が渇く/暑がり/寝汗/手足のほてり/のぼせやすい/舌質赤/脈細数
治す食べ物：梨/葡萄/山芋/きくらげ/鴨肉/いか/牡蠣/牛乳
-Type C-《湿陰》じめじめタイプ
症状：体が重だるい/口の中が粘る/軟便/足がむくむ/食欲不振/舌苔が白または黄/脈滑
治す食べ物：はと麦/あずき/スイカ/とうもろこし/白菜
メニューを考えるときに、
当てはまるタイプの食材を取り入れた、レシピで体調管理をしましょう☆
【太極拳教室 東京 東銀座】
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