夏の食薬【vol.3】夏の食欲不振を乗り切る「食薬ジュース」
こんにちは。
東京 銀座の太極拳教室タイチスタジオでは
太極拳のほかに、食薬についての情報発信をしています。
今回は食薬ライセンス 担当の関先生に
「夏の食薬」をテーマにインタビューしてまいりましたので
お楽しみください。
夏の食薬【vol.3】夏の食欲不振を乗り切る「食薬ジュース」をご紹介します。
夏は「陽気旺盛」といい心の働きが旺盛です。
夏の暑邪は心を傷めやすいので「心」の気を整え、
津液を補い健脾に注意して食薬を選ぶと良いでしょう。
夏はこの2つが重要なポイントです!(両方ないと不足)
①清熱解暑:夏の暑さから身を守る
②生津止渇:津液を生じ、喉の渇きを改善
【①の働きを持つ食材】
セロリ/レタス/セリ/緑豆/白菜/バナナ/ハッカ/緑茶
【②の働きを持つ食材】
スイカ/きゅうり/トマト/レモン/豆腐/メロン/ココナッツ/タピオカ
①+②を混ぜたスムージーをつくるなどすれば、完璧です☆
暑い日が続きますが、朝一杯のスムージーやジュースで
活力をつけてみてはいかがでしょうか。
【太極拳教室 東京 東銀座】
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