医師・理学療法士と太極拳世界チャンピオンが医学エビデンスに基づいて共同開発した太極拳エクササイズ「メディカルタイチ」を実践するタイチスタジオのオフィシャルブログです。講師として所属する世界チャンピオン講師やスタジオ運営スタッフが、太極拳にまつわる様々な情報をお届けします。

夏の食薬【vol.4】冷たいものばかりを食べすぎてしまった時に

こんにちは。
東京 銀座の太極拳教室タイチスタジオでは
太極拳のほかに、食薬についての情報発信をしています。

今回は食薬ライセンス 担当の関先生に
「夏の食薬」をテーマにインタビューしてまいりましたので
お楽しみください。  

夏の食薬【vol.4】
冷たいものばかりをついつい食べすぎてしまった時に
起こりやすい不調の対処法

夏によく食べる下記の食べ物には体を冷やす働きがあります。
○蕎麦/ ○素麺(小麦)/ ○アイス

☆注意が必要なタイプの人
・陽虚タイプ
・高齢者(腎機能・胃腸が弱い方)
・飲食のしすぎで消化不良を起こしやすい方

では、どうすれば良いのか。
ここでもバランスをとることが重要になります。
気をつけ方は簡単! 冷たいものをとれば、おかずや飲み物で
温めるものをとって、全体バランスをとりましょう。
温める食べ物には
○ニラ/ ○海老/ ○石持のかまぼこなどがおすすめです。

食べ物でも太極を意識し、太極態を目指しましょう。

 

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