太極拳初心者の方のために・・「手」の使い方の重要性
東京で太極拳の教室「タイチスタジオ」を運営しているスタッフGenです。
今日は、太極拳初心者の方のために、
「手」の使い方の重要性についてお話したいと思います。
気功や太極拳では、はじめてみると「そこまで細かかったのか！」と
思うような指先まで気を意識した手型に驚きを感じた人は多いと思います。
なぜ、そんなに指先や関節をしっかりと曲げるのか、まだやりはじめた方で
ご存知ない方にわかりやすく、気功の八段錦の2段錦目の手の動作でご説明します。
写真〈Ａ〉のように手を90度に曲げることってなかなか日常でないと
思うのですが、これをこの指の形でしっかり手首をこの角度に曲げるだけで
びんびんと経絡が刺激される感覚を感じませんか？
手首には沢山の経絡が集中していて、それをこの手型で曲げることで
一定の経絡の刺激をしていることになるんです。
この【二段錦：左右開弓似射雕】の動作では
「①督脈と②背部兪穴」手の山陰山陽経を刺激し、
「③手の太陰肺経」などの経脈を調整することにより
心肺機能を強化するといわれています。
今、難しいなと思った方、大丈夫です。
そこから学べる太極拳の講座があります。
ＷＨＯで定めた経穴の効果を学び、
どの動きでその経穴を刺激できるのかを学べます。
http://taichistudio.jp/taichiLP/487d7c8a/
本来は健身運動として中国全土に広まりを見せた太極拳や気功には
必ずどこか経穴・経絡を刺激する効果があり、特に自分の体調に合わせ
どこを刺激するかを選べるのが特徴の1つです。
【太極拳教室 東京 東銀座】
TAICHI STUDIO http://taichistudio.jp/
東銀座駅の目の前が歌舞伎座で駅から歩いてすぐの立地にございます。
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