太極拳やその他武術・武道の修行をする前に注意していただきたい点

こんにちは。
太極拳教室で東京　銀座にあるタイチスタジオ
インストラクターの張です。

太極拳だけではなく、どんな武術・武道の修行をする前にも、

お客様に注意していただきたいポイントを知ってほしいと思います。

１、練習前に、呼吸、気持ち、体（内在的、外在的）などでリラックスする。

２、練習中に、武術といえば、特に太極拳という内家拳
　　（内在的な武術あるいは、気功を使う運行する一類武術）は、
　　いつでも、自然な呼吸を乱れないように、続けて練習する。

３、練習末に、太極拳の練習には、ゆっくりな練習を行われていたが、
　　外在的な筋肉・靭帯と内在的な五臓六腑も組み合わせて運動されて

いたので、きちんと内外のリラックスしなければならないです。

簡単なアドバイスですが、役に立てると思います。
実践してみてください。