夏の食薬【vol.4】冷たいものばかりを食べすぎてしまった時に
こんにちは。
東京 銀座の太極拳教室タイチスタジオでは
太極拳のほかに、食薬についての情報発信をしています。
今回は食薬ライセンス 担当の関先生に
「夏の食薬」をテーマにインタビューしてまいりましたので
お楽しみください。
夏の食薬【vol.4】
冷たいものばかりをついつい食べすぎてしまった時に
起こりやすい不調の対処法
夏によく食べる下記の食べ物には体を冷やす働きがあります。
○蕎麦/ ○素麺(小麦)/ ○アイス
☆注意が必要なタイプの人
・陽虚タイプ
・高齢者(腎機能・胃腸が弱い方)
・飲食のしすぎで消化不良を起こしやすい方
では、どうすれば良いのか。
ここでもバランスをとることが重要になります。
気をつけ方は簡単! 冷たいものをとれば、おかずや飲み物で
温めるものをとって、全体バランスをとりましょう。
温める食べ物には
○ニラ/ ○海老/ ○石持のかまぼこなどがおすすめです。
食べ物でも太極を意識し、太極態を目指しましょう。
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